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올 초 테니스를 열심히 배우다 내측상과염(테니스 엘보) 판정을 받고 쉰지 반년 테니스를 다시 시작하기에 앞서 부상을 예방하고 몸을 만들기 위해 정보를 찾다가 테니스 엘보의 증상과 치료 방법에 대해 잘 설명된 영상이 있어 공유 합니다. 테니스 엘보의 원인 테니스 엘보의 원인은 팔꿈치를 많이 써서가 아니라 손과 손목을 많이 사용해서입니다. 이름에서 알 수 있듯이 테니스 엘보 역시 테니스를 치는 과정 중에서 테니스 라켓을 휘두르는 과정에서 손가락과 손목을 많이 사용해서 발생하는 부상입니다. (저도 팔꿈치가 과하게 움직이는 것인가 했어요) 통증이 시작된게 4월인데, 통증이 완전히 사라진것은 10월 통증이 사라지는데 무려 6개월이라는 시간이 걸렸습니다. 테니스엘보는 일단은 모든 통증이 사라질때까지 무조건 쉬어야 ..